Bäckavägen 60, 235 93 Vellinge
90 dagar för att bli en starkare förälder
– i träningen och i livet
Just nu får du 50% rabatt på vårt personliga träningspaket samt en kostnadsfri konsultation. Vi hjälper dig med träning, kost och vardagsrutiner på ett enkelt och tryggt sätt – Bygg en kropp du trivs i, få energi över efter jobbet och bli starkare i passen – utan
quickfix eller extrema dieter.
Varför jag skapade
"Starkare för livet"
Jag skapade det här programmet för föräldrar som vill ha både resultat och livsstil.
Jag hörde samma ”allt eller inget-historia” om och om igen: Perfekt träning och kost, sen tappar man det helt när livet kommer emellan.
Jag vet hur det känns.
Därför byggde jag ett system som gör det lätt att leva hälsosamt på riktigt - med energi, styrka och glädje som håller hela livet.
Ett system där resultat och livsstil går hand i hand.
Vad ingår i Starkare för livet?
Ett exklusivt livsstilsprogram där vi kombinerar träning, kost och livsstil i ett komplett paket – skräddarsytt för att passa just dig och din vardag.
Läs mer nedan!
Här nedan hittar du allt som vi erbjuder i paketet:
Träning som ger mätbara resultat
Du startar och avslutar med två exklusiva gruppass (max 5 personer) där vi testar styrka i tre huvudlyft, lägger en tydlig plan framåt och mäter din utveckling. Vi kommer tillsammans överens om en 100% individanpassad plan som är lätt att följa i vardagen – enkla riktlinjer som är lätta att följa och anpassa efter ditt liv.
Individuellt kostsystem som fungerar på riktigt
Vi gör en djupgående analys av din situation och tar fram en personlig kostplan som passar just dig. Vid behov får du 20 minuter 1&1 samtal där vi tar fram verktyg som underlättar vardagen.
Accountability och en tight community
Du blir en del av en liten grupp på fem personer där alla strävar mot samma mål. Här får du veckovisa gruppsamtal, Q&A:s, inspiration och en messengergrupp med coachen tillgänglig 24/7. Vi ser till att du faktiskt gör jobbet - och får resultaten.
Bonusmaterial som stärker din resa
Utöver träning och kost får du varje vecka utbildningsvideos om mindset för en balanserad livsstil och relation till kost och träning. Du för även inspiration på enkla måltider som ger resultat och funkar med familjen.
Resultatgaranti – vi är med dig tills du lyckas
Vi börjar alltid med en kostnadsfri konsultation. Målet är att du på 90 dagar tappar 3–5 kilo fett, ökar din styrka, får mer energi till vardagen och slipper “allt eller inget”-tänket kring kost. Om du inte når resultatet – förutsatt att du följer planen till 80% och deltar på våra check-ins – fortsätter vi jobba med dig tills du gör det.
Testimonials
Daniel
Jag har ökat min uthållighet på de tuffa CrossFit-passen och i löpningen.
Eriks fokus på balans och personlig anpassning har hjälpt mig att göra hälsosammare matval. Jag har också märkt tydliga förbättringar i matsmältning, vikt och energi. Hans råd är praktiska och fungerar i vardagen, jag känner mig piggare och mer i kontroll.
Marcus
Jag har inte bara lärt mig mer om kost, utan också mycket om mig själv på vägen.
Tillsammans hittade vi ett sätt att äta och planera så jag kunde prestera i passen utan att krascha. När hinder dök upp hittade vi alltid lösningar som faktiskt funkade i min vardag. Nu har jag både verktygen och självförtroendet att fortsätta utvecklas framåt.
Madeleine
Kosten är grunden till allt i ditt liv och kostcoachingen förändrade verkligen mina resultat och hälsa på ett sätt jag inte trodde var möjligt.
Olga
Coachningen har hjälpt mig att skapa nya bättre och hållbara matvanor. Tack vare Eriks vägledning och större fokus på macros har jag kunnat tappa några kilon och samtidigt känna mig full av energi.
FAQs
Nedan finner du frågor och svar på dom vanligaste frågorna vi får!
Vad kan jag förvänta mig för resultat?
På 90 dagar hjälper vi dig att:
● Tappa 3–5 kg fett och bygga styrka/muskelmassa.
● Höja din energi så du orkar både träningen, jobbet och familjen.
● Få en balanserad relation till kost – utan att offra socialt liv.
● Skapa en livsstil som gör att resultaten håller livet ut.
Behöver jag ha någon tidigare erfarenhet av träning för att ta del av detta?
Absolut inte, våra paket är alltid skräddarsydda efter dina unika behov och vi ser till att jobba ifrån den nivån du ligger på just nu.
Vad borde jag ta med mig första gången?
Första gången behöver du inte ha med dig något förutom ett bra humör, vi kommer gå igenom allt du behöver veta under din kostnadsfria konsultation.
Måste jag följa ett strikt kostschema?
Nej. Vi jobbar med 80/20-principen, så du kan njuta av mat och sociala tillfällen utan skuldkänslor. Du får tydliga riktlinjer och verktyg, men det ska kännas enkelt, hållbart och individuellt
Vad kostar det?
Pilotgruppen är just nu öppen för 10 deltagare till ett tidsbegränsat pilotpris. Du får hela 90-dagarsprogrammet, coaching, community och träningspass för hälften av ordinarie värde.
(För exakta detaljer, fyll i formuläret så kontaktar vi dig.)
Hur mycket tid behöver jag lägga per vecka?
Cirka 2 timmar träning + 30 minuter i veckan för reflektion och uppföljning. Programmet är byggt för föräldrar med fulla scheman. Målet är att skapa mer energi och tid, inte ta den ifrån dig.
Vad händer om jag tappar det under vägen?
Det är helt okej, programmet är byggt just för det.
Vi har enkla återhämtningsverktyg och stöd i gruppen så du snabbt kommer tillbaka i rytmen.
Kan jag frysa paketet vid behov?
För att säkerställa bästa möjliga resultat så är det ej möjligt att frysa träningen. Undantag gäller vid allvarlig sjukdom och skada.
Finns det några garantier?
Om du följer planen i 90 dagar och inte tappar fett, bygger styrka eller ökar din energi – då jobbar vi gratis med dig tills du gör det.
Det är vårt löfte, för vi vet att systemet fungerar.